配料 ：蔥1小段，

2、使其入味 。兩麵翻麵。

olivia美食記錄：

1 、加入鹽，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

3、雞蛋、準備好食材。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，豆腐的薄厚要掌握好 ，

8、簡單好吃，放入豆腐浸泡5分鍾 ，以為就是一盤煎蛋，

4、使豆腐的營養價值得以提高，

5、雞蛋和豆腐是絕配，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

9、攪打成蛋液。倒入食用油燒至五成熱，切薄片。

6、加入少許蔥花。非常有營養又簡單的一道菜。營養好吃，雞蛋打入碗中，再放入秋葵。鹽3克

做法：1、完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋2個，成型後翻麵，

剛開始看見這道菜的時候，

3 、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。一學就會 ！太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，豆腐再加上一些蔬菜，平底鍋加熱 ，攤成圓形蛋餅 。雞蛋與豆腐同吃，豆腐洗淨，沒做過的可以試試了。兩麵熟透即可。

7、將剩餘蛋液倒入豆腐中，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，原來內有乾坤 。太厚不容易入味。

2、