7 、完全沒發現豆腐在哪裏，以為就是一盤煎蛋，太薄容易碎掉，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，
3、沒做過的可以試試了。非常有營養又簡單的一道菜。放入豆腐浸泡5分鍾，
3、雞蛋2個 ，攤成圓形蛋餅。
4、加入少許蔥花 。使其入味。再放入秋葵 。準備好食材。雞蛋打入碗中，使豆腐的營養價值得以提高，簡單好吃，營養好吃，倒入食用油燒至五成熱，兩麵翻麵。
8、秋葵2根
配料：蔥1小段，
【蛋餅煎豆腐】
食材 ：北豆腐1塊，
剛開始看見這道菜的時候，一學就會！平底鍋加熱，
2、雞蛋 、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。原來內有乾坤。
5、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。
原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，攪打成蛋液。成型後翻麵，
olivia美食記錄 ：
1、
2、將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，豆腐洗淨，
9、鹽3克
做法：1、
6、加入鹽，
