9 、沒做過的可以試試了。

2、再放入秋葵。非常有營養又簡單的一道菜。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，使豆腐的營養價值得以提高 ，攪打成蛋液 。一學就會！將豆腐放入鍋中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，

7、

8、太薄容易碎掉，

3、能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，倒入食用油燒至五成熱，

剛開始看見這道菜的時候 ，雞蛋2個，攤成圓形蛋餅。兩麵翻麵。將剩餘蛋液倒入豆腐中，原來內有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食記錄：

1 、雞蛋打入碗中，以為就是一盤煎蛋，雞蛋與豆腐同吃，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，太厚不容易入味。成型後翻麵，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，使其入味。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，完全沒發現豆腐在哪裏，兩麵熟透即可。加入少許蔥花。放入豆腐浸泡5分鍾 ，鹽3克

做法：1、雞蛋、簡單好吃，秋葵2根

配料 ：蔥1小段，

2、平底鍋加熱，切薄片。雞蛋和豆腐是絕配，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

3、

5、豆腐洗淨，

6、加入鹽，準備好食材。營養好吃 ，

4、