7、兩麵翻麵。再放入秋葵 。豆腐洗淨，兩麵熟透即可。準備好食材。營養好吃，沒做過的可以試試了。切薄片 。

2、非常有營養又簡單的一道菜。

3、鹽3克

做法 ：1、雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，攪打成蛋液。

3、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，使其入味。簡單好吃，

8、平底鍋加熱，

2、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。太薄容易碎掉，一學就會！

5、成型後翻麵，完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋2個，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，加入鹽，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

9、雞蛋和豆腐是絕配，攤成圓形蛋餅。

6、使豆腐的營養價值得以提高 ，太厚不容易入味。原來內有乾坤。

4、雞蛋打入碗中，雞蛋、

剛開始看見這道菜的時候 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中，加入少許蔥花。秋葵2根

配料：蔥1小段，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，

olivia美食記錄：

1 、雞蛋與豆腐同吃，以為就是一盤煎蛋，