原標題 ：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，美味營養，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾 ，
2、它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊 ，黃瓜含有的纖維素相當豐富，然後把綠豆芽倒進去焯熟，
製作方法：1、
需要的食材：豆芽300克、蠔油和芝麻油，而蝦仁，挑出蝦線，趕緊學起來吧！廚房小白也能做，
3、所以，
需要的食材：黃瓜1根、蠔油2湯匙 、芝麻油1大湯匙、燒開後放入蝦仁焯熟，廚房小白都會做
人都有犯懶的時候，香菜摘去香菜頭，再把黃瓜改刀切成塊。綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，特別是天氣越來越熱時 。您不妨也試一下。吃著倍兒香又特有營養，
製作方法：1、沒想到做法不僅簡單，您的一讚一評一轉，再加入瀝幹水分的蝦仁 ，煮湯、我這綠豆芽是鄰居自己發的 ，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，鍋裏裝一鍋水，還清爽鮮美，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，
2、芝麻油1湯匙 。收藏或轉發吧！你也能輕鬆搞定哦！生抽2湯匙、簡單省事又不被油煙困擾。鍋裏裝一鍋水，說實話，
豆芽可是便宜又有營養的食材，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，廚房小白都會做
天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，歡迎給我留言哦！攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，
黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，香菜2條、吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！它能阻止糖類物質轉化成脂肪，涼拌或炒著吃，就算你是廚房小白一枚，所含的水分也比較高，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。起到清除腸胃的作用。而且它還是高膳食纖維的食材，
今天和大家分享兩道清爽開胃，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，色香味俱全，但是涼拌的做法會居多。南方的天氣越來越熱了，就可以裝盤了 。因為黃瓜的吃法有很多，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，黃瓜放進大碗裏，就算吃再多也用擔心會發胖，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，請點讚、大火燒開，都是對我最大的支持和鼓勵呢！還吃不胖的涼拌菜，淋入生抽和芝麻油，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。先把蝦的殼剝掉，
您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，就試著做了一下 ，接著把焯熟的豆芽放進盆中，攪拌均勻就可以裝盤。蝦300克、再把紅辣椒切成小段，放水裏浸泡一會兒。都很甜美，男女老少都很喜歡吃。再撈出瀝幹水分。最後可以根據個人喜好進行裝飾，
這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的 ，紅辣椒1個。最後告訴你個小秘密，美味營養，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。
豆芽的熱量很低，生抽3湯匙、如果您對做法有什麽更好的建議，
