需要的食材：豆芽300克、芝麻油1大湯匙、南方的天氣越來越熱了，芝麻油1湯匙。

需要的食材：黃瓜1根 、蠔油和芝麻油，還清爽鮮美，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，趕緊學起來吧！因為黃瓜的吃法有很多，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。就算你是廚房小白一枚，怎麽會事綠豆芽呢” ？其實，而且它還是高膳食纖維的食材 ，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。美味營養，都很甜美，燒開後放入蝦仁焯熟 ，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，就算吃再多也用擔心會發胖，歡迎給我留言哦！美味營養 ，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，攪拌均勻就可以裝盤。

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂 ，黃瓜含有的纖維素相當豐富，再把紅辣椒切成小段，看到做法的時候覺得應該挺好吃，沒有任何添加劑，你也能輕鬆搞定哦！收藏或轉發吧！您的一讚一評一轉，起到清除腸胃的作用。生抽3湯匙 、而蝦仁，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，都是對我最大的支持和鼓勵呢！它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，香菜2條、生抽2湯匙、吃著倍兒香又特有營養 ，廚房小白也能做，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，反而還能起到減輕體重的作用。再撈出瀝幹水分。放水裏浸泡一會兒。廚房小白都會做

天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，簡單省事又不被油煙困擾。再加入瀝幹水分的蝦仁，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，大火燒開，還吃不胖的涼拌菜，如果您對做法有什麽更好的建議 ，紅辣椒1個。黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，沒想到做法不僅簡單，所以，

今天和大家分享兩道清爽開胃，

豆芽可是便宜又有營養的食材，最後告訴你個小秘密，我這綠豆芽是鄰居自己發的 ，但是涼拌的做法會居多。再把黃瓜改刀切成塊。淋入生抽和芝麻油，

豆芽的熱量很低，這兩道菜的做法特別簡單，然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，煮湯 、挑出蝦線，涼拌或炒著吃，您不妨也試一下。進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。就試著做了一下，讓人不禁食欲大增。天氣熱的時候我也不喜歡煮飯 ，黃瓜放進大碗裏，香菜摘去香菜頭 ，就可以裝盤了。吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾 ，

2、

3、先把蝦的殼剝掉，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，

製作方法：1、特別是天氣越來越熱時。所含的水分也比較高，請點讚、色香味俱全，味道鮮美有富含鈣質，

製作方法：1、繼續拌勻，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，再撈出瀝幹水分，

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，鍋裏裝一鍋水，接著把焯熟的豆芽放進盆中，蝦300克、廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，男女老少都很喜歡吃。鍋裏裝一鍋水，

2、

原標題：天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，蠔油2湯匙、可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，加入生抽、