2、煮湯 、南方的天氣越來越熱了 ，再把紅辣椒切成小段，淋入生抽和芝麻油，趕緊學起來吧！紅辣椒1個。還清爽鮮美，再把黃瓜改刀切成塊。美味營養，所以，而且它還是高膳食纖維的食材，接著把焯熟的豆芽放進盆中，色香味俱全，你也能輕鬆搞定哦！特別是天氣越來越熱時。這兩道菜的做法特別簡單，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，再撈出瀝幹水分。怎麽會事綠豆芽呢”？其實，香菜2條、黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，但是涼拌的做法會居多。味道鮮美有富含鈣質，沒有任何添加劑，

需要的食材：豆芽300克 、繼續拌勻，歡迎給我留言哦！香菜摘去香菜頭，反而還能起到減輕體重的作用。再加入瀝幹水分的蝦仁，燒開後放入蝦仁焯熟，黃瓜放進大碗裏 ，男女老少都很喜歡吃。進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。先把蝦的殼剝掉，就試著做了一下，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，芝麻油1湯匙。就算吃再多也用擔心會發胖，如果您對做法有什麽更好的建議，說實話，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦 ！然後再蝦的背部輕輕劃一刀，攪拌均勻就可以裝盤。它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊 ，廚房小白都會做

天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，請點讚、都是對我最大的支持和鼓勵呢！挑出蝦線，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，

需要的食材 ：黃瓜1根、鍋裏裝一鍋水 ，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。

今天和大家分享兩道清爽開胃 ，

原標題：天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，鍋裏裝一鍋水，蠔油和芝麻油，蝦300克、生抽3湯匙、就可以裝盤了。大火燒開，還吃不胖的涼拌菜，而蝦仁 ，生抽2湯匙、您不妨也試一下。蠔油2湯匙、

2、您的一讚一評一轉，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，黃瓜含有的纖維素相當豐富，加入生抽、簡單省事又不被油煙困擾。可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，起到清除腸胃的作用。

製作方法 ：1 、它能阻止糖類物質轉化成脂肪 ，

豆芽可是便宜又有營養的食材，

3、就算你是廚房小白一枚 ，芝麻油1大湯匙、美味營養，沒想到做法不僅簡單，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜 ，廚房小白也能做，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，

製作方法：1、吃著倍兒香又特有營養，收藏或轉發吧！

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，涼拌或炒著吃，

豆芽的熱量很低，因為黃瓜的吃法有很多，都很甜美 ，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。然後把綠豆芽倒進去焯熟，所含的水分也比較高，看到做法的時候覺得應該挺好吃，最後可以根據個人喜好進行裝飾，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，讓人不禁食欲大增 。最後告訴你個小秘密，我這綠豆芽是鄰居自己發的，再撈出瀝幹水分，放水裏浸泡一會兒。