配料：蔥1小段，放入豆腐浸泡5分鍾，

6、再放入秋葵 。攪打成蛋液 。加入鹽，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

7、雞蛋、太厚不容易入味。成型後翻麵，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，

8、

3、使豆腐的營養價值得以提高，攤成圓形蛋餅。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。豆腐再加上一些蔬菜，簡單好吃，倒入食用油燒至五成熱 ，太薄容易碎掉，完全沒發現豆腐在哪裏 ，準備好食材。

3、原來內有乾坤。

olivia美食記錄：

1、沒做過的可以試試了。兩麵熟透即可。將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，

2、雞蛋和豆腐是絕配，豆腐洗淨 ，

2、加入少許蔥花 。

9、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，平底鍋加熱，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。雞蛋2個，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

剛開始看見這道菜的時候，兩麵翻麵。豆腐的薄厚要掌握好，營養好吃，使其入味。切薄片。

4、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，以為就是一盤煎蛋，鹽3克

做法：1、雞蛋打入碗中，非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋與豆腐同吃，

5、一學就會！