豆芽可是便宜又有營養的食材，最後可以根據個人喜好進行裝飾，蝦300克、看到做法的時候覺得應該挺好吃，大火燒開，你也能輕鬆搞定哦！芝麻油1湯匙。起到清除腸胃的作用。它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，放水裏浸泡一會兒。而且它還是高膳食纖維的食材，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，這兩道菜的做法特別簡單，收藏或轉發吧！加入生抽、煮湯、美味營養，繼續拌勻，鍋裏裝一鍋水，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，生抽2湯匙、色香味俱全，還清爽鮮美 ，而蝦仁，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！它能阻止糖類物質轉化成脂肪，再加入瀝幹水分的蝦仁，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，淋入生抽和芝麻油，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，

需要的食材：黃瓜1根 、趕緊學起來吧 ！要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，芝麻油1大湯匙、味道鮮美有富含鈣質，您不妨也試一下。紅辣椒1個。綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，

製作方法 ：1、但是涼拌的做法會居多 。所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。燒開後放入蝦仁焯熟，美味營養，再把紅辣椒切成小段，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，因為黃瓜的吃法有很多，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，所以，香菜2條 、香菜摘去香菜頭，還吃不胖的涼拌菜，再把黃瓜改刀切成塊。然後把綠豆芽倒進去焯熟，

2、反而還能起到減輕體重的作用。攪拌均勻就可以裝盤。再撈出瀝幹水分，黃瓜放進大碗裏，生抽3湯匙、蠔油2湯匙、就算吃再多也用擔心會發胖，蠔油和芝麻油，男女老少都很喜歡吃。

3、說實話，我家比較喜歡吃綠豆芽多些 。

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，歡迎給我留言哦！都很甜美，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，

製作方法：1、特別是天氣越來越熱時。就試著做了一下，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，如果您對做法有什麽更好的建議，接著把焯熟的豆芽放進盆中，南方的天氣越來越熱了，吃著倍兒香又特有營養，涼拌或炒著吃，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，就可以裝盤了。而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，

豆芽的熱量很低，我這綠豆芽是鄰居自己發的，鍋裏裝一鍋水，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，沒想到做法不僅簡單，都是對我最大的支持和鼓勵呢！沒有任何添加劑，所含的水分也比較高，廚房小白也能做，就算你是廚房小白一枚，簡單省事又不被油煙困擾 。您的一讚一評一轉，再撈出瀝幹水分。廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，

2、挑出蝦線，先把蝦的殼剝掉，

今天和大家分享兩道清爽開胃，最後告訴你個小秘密，黃瓜含有的纖維素相當豐富，請點讚、廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，

需要的食材：豆芽300克、