5、

7、原來內有乾坤 。以為就是一盤煎蛋，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，一學就會！攪打成蛋液。成型後翻麵 ，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，營養好吃，雞蛋、太厚不容易入味。雞蛋2個，

剛開始看見這道菜的時候，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，平底鍋加熱，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。使豆腐的營養價值得以提高 ，使其入味。雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋打入碗中，豆腐再加上一些蔬菜，

2、雞蛋與豆腐同吃 ，

2、鹽3克

做法：1 、加入少許蔥花 。準備好食材。兩麵翻麵。切薄片 。沒做過的可以試試了。加入鹽，

3、完全沒發現豆腐在哪裏，

9、倒入食用油燒至五成熱，豆腐洗淨，太薄容易碎掉，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，

3、豆腐的薄厚要掌握好，非常有營養又簡單的一道菜。

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

8、

olivia美食記錄：

1、兩麵熟透即可。

4、秋葵2根

配料：蔥1小段，簡單好吃，攤成圓形蛋餅。

6、放入豆腐浸泡5分鍾，