做法：1、原來內有乾坤。放入豆腐浸泡5分鍾，以為就是一盤煎蛋，成型後翻麵，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，倒入食用油燒至五成熱，雞蛋與豆腐同吃，雞蛋打入碗中，一學就會 ！雞蛋豆腐加上一些蔬菜，加入鹽，雞蛋、兩麵翻麵。

3、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

8 、秋葵2根

配料 ：蔥1小段，豆腐再加上一些蔬菜，使豆腐的營養價值得以提高，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，使其入味。完全沒發現豆腐在哪裏，

7、雞蛋2個，

9、

3、豆腐的薄厚要掌握好，平底鍋加熱，將豆腐放入鍋中中小火煎熟 ，太薄容易碎掉，再放入秋葵。兩麵熟透即可。攪打成蛋液。加入少許蔥花。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

2、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

4、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。準備好食材。太厚不容易入味 。簡單好吃，切薄片。營養好吃，雞蛋和豆腐是絕配，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

2、沒做過的可以試試了 。

olivia美食記錄：

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剛開始看見這道菜的時候 ，非常有營養又簡單的一道菜。攤成圓形蛋餅。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

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