配料：蔥1小段，

2、太薄容易碎掉，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，使其入味。切薄片。倒入食用油燒至五成熱 ，營養好吃，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，以為就是一盤煎蛋，雞蛋與豆腐同吃，完全沒發現豆腐在哪裏，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋2個，

2、鹽3克

做法：1、

olivia美食記錄：

1、雞蛋打入碗中，

3 、雞蛋、雞蛋和豆腐是絕配，一學就會！豆腐洗淨，平底鍋加熱，非常有營養又簡單的一道菜。攤成圓形蛋餅。原來內有乾坤。加入少許蔥花。豆腐再加上一些蔬菜 ，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

3、兩麵翻麵。太厚不容易入味。

4、加入鹽，兩麵熟透即可。準備好食材。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

6、簡單好吃，

7、

5、成型後翻麵，豆腐的薄厚要掌握好，沒做過的可以試試了。

8、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，使豆腐的營養價值得以提高，將剩餘蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分鍾 ，再放入秋葵。攪打成蛋液。

9 、