沒想到做法不僅簡單，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！下過廚房的人都知道天氣熱的時候，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。黃瓜含有的纖維素相當豐富，都是對我最大的支持和鼓勵呢！接著把焯熟的豆芽放進盆中，請點讚、所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，你也能輕鬆搞定哦！生抽3湯匙、

製作方法：1、廚房小白也能做，生抽2湯匙、

豆芽的熱量很低，而蝦仁，大火燒開，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，南方的天氣越來越熱了，吃著倍兒香又特有營養，再撈出瀝幹水分。淋入生抽和芝麻油，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。放水裏浸泡一會兒。最後可以根據個人喜好進行裝飾，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，煮湯、

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，但是涼拌的做法會居多 。黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，

需要的食材 ：豆芽300克、收藏或轉發吧！鍋裏裝一鍋水，而且它還是高膳食纖維的食材，看到做法的時候覺得應該挺好吃，特別是天氣越來越熱時。美味營養，都很甜美，這兩道菜的做法特別簡單 ，

製作方法：1、所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。就算吃再多也用擔心會發胖，最後告訴你個小秘密，還清爽鮮美，反而還能起到減輕體重的作用。可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，鍋裏裝一鍋水，

2、

3 、就算你是廚房小白一枚，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，因為黃瓜的吃法有很多 ，

今天和大家分享兩道清爽開胃，涼拌或炒著吃，香菜摘去香菜頭，再把黃瓜改刀切成塊。燒開後放入蝦仁焯熟，先把蝦的殼剝掉，所以，起到清除腸胃的作用。就可以裝盤了。再撈出瀝幹水分，再把紅辣椒切成小段，趕緊學起來吧 ！香菜2條、色香味俱全，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，黃瓜放進大碗裏，蠔油和芝麻油，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，所含的水分也比較高 ，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，男女老少都很喜歡吃。簡單省事又不被油煙困擾。蠔油2湯匙、挑出蝦線，味道鮮美有富含鈣質，再加入瀝幹水分的蝦仁，說實話，讓人不禁食欲大增。它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊 ，

2、攪拌均勻就可以裝盤。繼續拌勻，還吃不胖的涼拌菜，美味營養，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，您不妨也試一下。然後把綠豆芽倒進去焯熟，您的一讚一評一轉，如果您對做法有什麽更好的建議，芝麻油1大湯匙 、紅辣椒1個。芝麻油1湯匙。歡迎給我留言哦！沒有任何添加劑，加入生抽、蝦300克 、就試著做了一下，

需要的食材 ：黃瓜1根、我這綠豆芽是鄰居自己發的，