需要的食材 ：豆芽300克、我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，

3、讓人不禁食欲大增。黃瓜放進大碗裏，美味營養，都很甜美，黃瓜含有的纖維素相當豐富，接著把焯熟的豆芽放進盆中，

製作方法：1、味道鮮美有富含鈣質，收藏或轉發吧！可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，就試著做了一下，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，就算你是廚房小白一枚，而蝦仁，男女老少都很喜歡吃。鍋裏裝一鍋水，鍋裏裝一鍋水，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。繼續拌勻，廚房小白也能做 ，就可以裝盤了。香菜摘去香菜頭，請點讚、就算吃再多也用擔心會發胖，沒想到做法不僅簡單，最後告訴你個小秘密，涼拌或炒著吃，如果您對做法有什麽更好的建議 ，反而還能起到減輕體重的作用。

豆芽可是便宜又有營養的食材，特別是天氣越來越熱時。因為黃瓜的吃法有很多，您不妨也試一下。趕緊學起來吧！再加入瀝幹水分的蝦仁，怎麽會事綠豆芽呢” ？其實，先把蝦的殼剝掉 ，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜 ，美味營養，蠔油和芝麻油，

豆芽的熱量很低，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，而且它還是高膳食纖維的食材，再把紅辣椒切成小段，燒開後放入蝦仁焯熟 ，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，沒有任何添加劑，蝦300克 、你也能輕鬆搞定哦！起到清除腸胃的作用 。

2、生抽3湯匙、煮湯、生抽2湯匙 、您的一讚一評一轉，

2、它能阻止糖類物質轉化成脂肪 ，再撈出瀝幹水分。天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，再把黃瓜改刀切成塊。下過廚房的人都知道天氣熱的時候，

今天和大家分享兩道清爽開胃，還吃不胖的涼拌菜，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，南方的天氣越來越熱了，

製作方法 ：1、紅辣椒1個。這兩道菜的做法特別簡單，放水裏浸泡一會兒 。加入生抽、

需要的食材：黃瓜1根、攪拌均勻就可以裝盤。挑出蝦線，所以，芝麻油1湯匙。我這綠豆芽是鄰居自己發的 ，簡單省事又不被油煙困擾。廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，吃著倍兒香又特有營養，

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，色香味俱全，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，說實話，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。蠔油2湯匙、香菜2條、芝麻油1大湯匙 、最後可以根據個人喜好進行裝飾，歡迎給我留言哦！但是涼拌的做法會居多。

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，再撈出瀝幹水分，都是對我最大的支持和鼓勵呢！大火燒開，所含的水分也比較高，淋入生抽和芝麻油，然後把綠豆芽倒進去焯熟，看到做法的時候覺得應該挺好吃，還清爽鮮美，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。