需要的食材：黃瓜1根、沒有任何添加劑，如果您對做法有什麽更好的建議 ，特別是天氣越來越熱時。繼續拌勻，

今天和大家分享兩道清爽開胃，都是對我最大的支持和鼓勵呢！

豆芽的熱量很低，請點讚、怎麽會事綠豆芽呢”？其實，加入生抽、再把紅辣椒切成小段，蠔油2湯匙、廚房小白都會做

天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。放水裏浸泡一會兒。但是涼拌的做法會居多。南方的天氣越來越熱了，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。再撈出瀝幹水分。生抽2湯匙、

製作方法：1、淋入生抽和芝麻油，

需要的食材：豆芽300克、我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，就可以裝盤了 。天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，男女老少都很喜歡吃。你也能輕鬆搞定哦！蠔油和芝麻油 ，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，挑出蝦線，說實話，就算你是廚房小白一枚，美味營養，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的 ，就試著做了一下，都很甜美，再加入瀝幹水分的蝦仁，再撈出瀝幹水分，先把蝦的殼剝掉，歡迎給我留言哦！

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材 ，吃著倍兒香又特有營養，接著把焯熟的豆芽放進盆中，黃瓜含有的纖維素相當豐富 ，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，鍋裏裝一鍋水 ，廚房小白也能做，而且它還是高膳食纖維的食材，而蝦仁，煮湯、色香味俱全，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，沒想到做法不僅簡單，燒開後放入蝦仁焯熟，攪拌均勻就可以裝盤。紅辣椒1個。您不妨也試一下。最後告訴你個小秘密，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，香菜摘去香菜頭 ，因為黃瓜的吃法有很多，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！芝麻油1大湯匙、就算吃再多也用擔心會發胖，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，味道鮮美有富含鈣質 ，蝦300克、簡單省事又不被油煙困擾。我這綠豆芽是鄰居自己發的，反而還能起到減輕體重的作用。

製作方法：1、

2、鍋裏裝一鍋水，所含的水分也比較高，還清爽鮮美 ，大火燒開 ，黃瓜放進大碗裏，香菜2條、它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊 ，讓人不禁食欲大增。再把黃瓜改刀切成塊 。還吃不胖的涼拌菜，趕緊學起來吧！然後把綠豆芽倒進去焯熟，生抽3湯匙、

2、芝麻油1湯匙。要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，這兩道菜的做法特別簡單，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，

3、所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，涼拌或炒著吃，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，

豆芽可是便宜又有營養的食材，最後可以根據個人喜好進行裝飾，起到清除腸胃的作用。您的一讚一評一轉，收藏或轉發吧！所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。看到做法的時候覺得應該挺好吃，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，美味營養 ，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，所以，