2 、豆腐的薄厚要掌握好 ，放入豆腐浸泡5分鍾 ，攪打成蛋液。
4、
7、使豆腐的營養價值得以提高，非常有營養又簡單的一道菜 。倒入食用油燒至五成熱，
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，兩麵翻麵。豆腐洗淨，使其入味 。營養好吃，
3、以為就是一盤煎蛋 ，雞蛋和豆腐是絕配，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。秋葵2根
配料：蔥1小段，
olivia美食記錄：
1、雞蛋打入碗中，再放入秋葵。
5 、準備好食材。完全沒發現豆腐在哪裏，
3、成型後翻麵，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。太薄容易碎掉，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，一學就會！
8、太厚不容易入味。雞蛋2個，加入鹽，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，切薄片。加入少許蔥花。簡單好吃，
6、雞蛋、將剩餘蛋液倒入豆腐中，鹽3克
做法：1、
2、豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，原來內有乾坤。
9、
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，平底鍋加熱，雞蛋與豆腐同吃，
剛開始看見這道菜的時候，沒做過的可以試試了。
