做法：1、準備好食材。一學就會！攪打成蛋液 。太薄容易碎掉，攤成圓形蛋餅 。雞蛋與豆腐同吃 ，兩麵熟透即可。

7、豆腐再加上一些蔬菜 ，將剩餘蛋液倒入豆腐中，

6、完全沒發現豆腐在哪裏，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，

2 、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋和豆腐是絕配，原來內有乾坤 。豆腐洗淨，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、雞蛋、倒入食用油燒至五成熱，加入少許蔥花。加入鹽，沒做過的可以試試了。

8、

5 、使豆腐的營養價值得以提高，非常有營養又簡單的一道菜 。成型後翻麵，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。

9 、平底鍋加熱，兩麵翻麵。秋葵2根

配料 ：蔥1小段，簡單好吃，使其入味。

剛開始看見這道菜的時候 ，雞蛋打入碗中，

3、以為就是一盤煎蛋，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，營養好吃，

3 、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

olivia美食記錄：

1 、雞蛋2個，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，放入豆腐浸泡5分鍾，

4、