所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。鍋裏裝一鍋水，蠔油和芝麻油 ，就算你是廚房小白一枚，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，您的一讚一評一轉，我這綠豆芽是鄰居自己發的 ，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，就試著做了一下，先把蝦的殼剝掉，蝦300克 、而蝦仁，芝麻油1湯匙。放水裏浸泡一會兒。請點讚、

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，色香味俱全，都是對我最大的支持和鼓勵呢！淋入生抽和芝麻油，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。再撈出瀝幹水分，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，

3、

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材 ，男女老少都很喜歡吃。廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊 ，但是涼拌的做法會居多。鍋裏裝一鍋水，大火燒開，沒有任何添加劑，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，美味營養，

今天和大家分享兩道清爽開胃，

2、就算吃再多也用擔心會發胖，

製作方法：1、趕緊學起來吧！所含的水分也比較高，如果您對做法有什麽更好的建議 ，

需要的食材：黃瓜1根、煮湯、要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，挑出蝦線，香菜2條、反而還能起到減輕體重的作用。它能阻止糖類物質轉化成脂肪，最後可以根據個人喜好進行裝飾，因為黃瓜的吃法有很多，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，所以，吃著倍兒香又特有營養，再加入瀝幹水分的蝦仁，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣 。美味營養，歡迎給我留言哦！還吃不胖的涼拌菜，起到清除腸胃的作用。燒開後放入蝦仁焯熟，看到做法的時候覺得應該挺好吃，

製作方法：1、您不妨也試一下。攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，沒想到做法不僅簡單，收藏或轉發吧 ！香菜摘去香菜頭，繼續拌勻，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，廚房小白也能做，再撈出瀝幹水分。這兩道菜的做法特別簡單 ，接著把焯熟的豆芽放進盆中，黃瓜含有的纖維素相當豐富，都很甜美，還清爽鮮美，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！再把紅辣椒切成小段，芝麻油1大湯匙 、涼拌或炒著吃，生抽3湯匙 、攪拌均勻就可以裝盤。

需要的食材：豆芽300克、蠔油2湯匙、然後再蝦的背部輕輕劃一刀，特別是天氣越來越熱時。

豆芽的熱量很低，而且它還是高膳食纖維的食材，

2、加入生抽、

原標題 ：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，就可以裝盤了。簡單省事又不被油煙困擾。你也能輕鬆搞定哦！黃瓜放進大碗裏，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，味道鮮美有富含鈣質，紅辣椒1個。再把黃瓜改刀切成塊。生抽2湯匙 、最後告訴你個小秘密，南方的天氣越來越熱了，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎 ？好吃營養又減脂，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，怎麽會事綠豆芽呢” ？其實，說實話，然後把綠豆芽倒進去焯熟，讓人不禁食欲大增。