使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋與豆腐同吃，完全沒發現豆腐在哪裏，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，沒做過的可以試試了。攪打成蛋液。一學就會！豆腐再加上一些蔬菜，兩麵翻麵。攤成圓形蛋餅 。雞蛋打入碗中 ，秋葵2根

配料：蔥1小段，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，雞蛋和豆腐是絕配 ，加入鹽，兩麵熟透即可。

3 、使其入味 。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，豆腐洗淨，非常有營養又簡單的一道菜。

3、

2、雞蛋、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

8、太薄容易碎掉，

6 、以為就是一盤煎蛋，切薄片。鹽3克

做法：1、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

5 、使豆腐的營養價值得以提高，準備好食材。再放入秋葵 。將剩餘蛋液倒入豆腐中，

2、放入豆腐浸泡5分鍾，

剛開始看見這道菜的時候，簡單好吃，

9、

7、

4、

olivia美食記錄：

1、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，太厚不容易入味 。原來內有乾坤 。平底鍋加熱，雞蛋2個，加入少許蔥花。豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，成型後翻麵，倒入食用油燒至五成熱，營養好吃，