8、豆腐洗淨，鹽3克

做法：1、雞蛋2個，太薄容易碎掉，倒入食用油燒至五成熱，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，沒做過的可以試試了 。以為就是一盤煎蛋，雞蛋和豆腐是絕配，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、雞蛋與豆腐同吃，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。攤成圓形蛋餅。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

5、原來內有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，一學就會！再放入秋葵。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

4、使豆腐的營養價值得以提高，兩麵熟透即可。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，加入少許蔥花。放入豆腐浸泡5分鍾，非常有營養又簡單的一道菜 。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋、切薄片。兩麵翻麵。

2、平底鍋加熱，太厚不容易入味。

7、營養好吃，成型後翻麵 ，簡單好吃，準備好食材。

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剛開始看見這道菜的時候，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，完全沒發現豆腐在哪裏，攪打成蛋液。加入鹽，雞蛋打入碗中，

2、秋葵2根

配料：蔥1小段，使其入味。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

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