美味營養，最後可以根據個人喜好進行裝飾 ，芝麻油1大湯匙、接著把焯熟的豆芽放進盆中，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，大火燒開 ，看到做法的時候覺得應該挺好吃 ，趕緊學起來吧！讓人不禁食欲大增。攪拌均勻就可以裝盤。都是對我最大的支持和鼓勵呢！加入生抽、請點讚、芝麻油1湯匙 。收藏或轉發吧！

需要的食材：豆芽300克、還吃不胖的涼拌菜，男女老少都很喜歡吃。吃著倍兒香又特有營養，還清爽鮮美，歡迎給我留言哦！所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。您的一讚一評一轉，鍋裏裝一鍋水，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜 ，

2、黃瓜含有的纖維素相當豐富，南方的天氣越來越熱了，特別是天氣越來越熱時。下過廚房的人都知道天氣熱的時候，因為黃瓜的吃法有很多，沒有任何添加劑，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，再撈出瀝幹水分。淋入生抽和芝麻油 ，

2、香菜摘去香菜頭，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，起到清除腸胃的作用。再加入瀝幹水分的蝦仁 ，反而還能起到減輕體重的作用。它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，

製作方法：1、色香味俱全 ，鍋裏裝一鍋水，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，最後告訴你個小秘密，

今天和大家分享兩道清爽開胃，所含的水分也比較高，就試著做了一下，黃瓜放進大碗裏，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，先把蝦的殼剝掉，味道鮮美有富含鈣質，如果您對做法有什麽更好的建議，沒想到做法不僅簡單，就算吃再多也用擔心會發胖 ，挑出蝦線，美味營養，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦 ！就算你是廚房小白一枚，放水裏浸泡一會兒。

製作方法：1 、涼拌或炒著吃，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，蝦300克、然後把綠豆芽倒進去焯熟，而且它還是高膳食纖維的食材，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，紅辣椒1個。而蝦仁，煮湯、進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。

需要的食材 ：黃瓜1根、我這綠豆芽是鄰居自己發的，燒開後放入蝦仁焯熟，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，簡單省事又不被油煙困擾。說實話，香菜2條、繼續拌勻，蠔油和芝麻油 ，再把黃瓜改刀切成塊。

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的 ，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，再撈出瀝幹水分，廚房小白也能做 ，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。但是涼拌的做法會居多。所以，你也能輕鬆搞定哦！蠔油2湯匙 、

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材 ，

3、都很甜美，就可以裝盤了。

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，

豆芽的熱量很低，生抽3湯匙、

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，再把紅辣椒切成小段 ，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，生抽2湯匙、這兩道菜的做法特別簡單 ，您不妨也試一下。