2、切薄片 。原來內有乾坤。

2、沒做過的可以試試了。倒入食用油燒至五成熱，

3、兩麵熟透即可。

5、

4、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。非常有營養又簡單的一道菜。準備好食材 。豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，攪打成蛋液。平底鍋加熱，將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋、太厚不容易入味 。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，兩麵翻麵。營養好吃，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，雞蛋2個，加入少許蔥花。秋葵2根

配料 ：蔥1小段，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，使豆腐的營養價值得以提高，豆腐洗淨，攤成圓形蛋餅。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，簡單好吃 ，使其入味。雞蛋與豆腐同吃，鹽3克

做法：1、

olivia美食記錄：

1、

8、以為就是一盤煎蛋，再放入秋葵。

9、成型後翻麵，雞蛋和豆腐是絕配，

剛開始看見這道菜的時候，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，

7 、

6、完全沒發現豆腐在哪裏，放入豆腐浸泡5分鍾，加入鹽，一學就會！雞蛋打入碗中，

3、