沒做過的可以試試了。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。以為就是一盤煎蛋，平底鍋加熱，加入鹽，豆腐的薄厚要掌握好，原來內有乾坤。太薄容易碎掉，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，攪打成蛋液 。鹽3克

做法：1、使其入味 。放入豆腐浸泡5分鍾，準備好食材。將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋和豆腐是絕配，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，營養好吃 ，簡單好吃，

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【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊 ，

olivia美食記錄：

1、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，秋葵2根

配料：蔥1小段，

5 、雞蛋、兩麵熟透即可。使豆腐的營養價值得以提高，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。加入少許蔥花。攤成圓形蛋餅。切薄片。豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，

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9、完全沒發現豆腐在哪裏，一學就會！

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原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，非常有營養又簡單的一道菜。豆腐洗淨，

3、雞蛋打入碗中，倒入食用油燒至五成熱，

剛開始看見這道菜的時候，雞蛋與豆腐同吃，再放入秋葵。成型後翻麵，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，太厚不容易入味。雞蛋2個 ，

7 、兩麵翻麵。

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