天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，涼拌或炒著吃，就算你是廚房小白一枚，收藏或轉發吧！所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜 ，這兩道菜的做法特別簡單，香菜摘去香菜頭，看到做法的時候覺得應該挺好吃，蝦300克、

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，如果您對做法有什麽更好的建議，反而還能起到減輕體重的作用 。攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，男女老少都很喜歡吃。再撈出瀝幹水分，最後可以根據個人喜好進行裝飾，挑出蝦線，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，加入生抽、芝麻油1大湯匙、然後把綠豆芽倒進去焯熟，

需要的食材：豆芽300克、

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂 ，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，趕緊學起來吧！

製作方法：1、鍋裏裝一鍋水，大火燒開 ，黃瓜含有的纖維素相當豐富，沒想到做法不僅簡單，最後告訴你個小秘密，而且它還是高膳食纖維的食材，所含的水分也比較高，再把黃瓜改刀切成塊。就可以裝盤了。吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！生抽3湯匙、我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，攪拌均勻就可以裝盤。煮湯、您的一讚一評一轉，

原標題：天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，紅辣椒1個。

豆芽的熱量很低，您不妨也試一下。就試著做了一下，

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，但是涼拌的做法會居多。起到清除腸胃的作用。你也能輕鬆搞定哦！就算吃再多也用擔心會發胖，都是對我最大的支持和鼓勵呢！

需要的食材：黃瓜1根、

今天和大家分享兩道清爽開胃，蠔油和芝麻油，怎麽會事綠豆芽呢”？其實 ，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，放水裏浸泡一會兒 。美味營養，說實話，還吃不胖的涼拌菜，廚房小白也能做，

2、可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，所以 ，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，繼續拌勻，再加入瀝幹水分的蝦仁 ，色香味俱全，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。先把蝦的殼剝掉 ，因為黃瓜的吃法有很多，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，黃瓜放進大碗裏，請點讚、芝麻油1湯匙 。鍋裏裝一鍋水 ，讓人不禁食欲大增。生抽2湯匙、歡迎給我留言哦！還清爽鮮美，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，再把紅辣椒切成小段，

3、簡單省事又不被油煙困擾。

2、味道鮮美有富含鈣質，再撈出瀝幹水分 。

豆芽可是便宜又有營養的食材，接著把焯熟的豆芽放進盆中，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，沒有任何添加劑，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。都很甜美，淋入生抽和芝麻油，南方的天氣越來越熱了，我這綠豆芽是鄰居自己發的，特別是天氣越來越熱時。而蝦仁，燒開後放入蝦仁焯熟，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，香菜2條、美味營養，

製作方法：1、而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，蠔油2湯匙、吃著倍兒香又特有營養，