6、沒做過的可以試試了。使豆腐的營養價值得以提高，

5、太薄容易碎掉，平底鍋加熱，使其入味。簡單好吃，將剩餘蛋液倒入豆腐中，放入豆腐浸泡5分鍾，

剛開始看見這道菜的時候，營養好吃，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

7、

3、倒入食用油燒至五成熱，以為就是一盤煎蛋，雞蛋2個，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋打入碗中，加入鹽，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。兩麵翻麵。

8、豆腐的薄厚要掌握好 ，太厚不容易入味。雞蛋、豆腐洗淨，再放入秋葵。

2、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

2、

9、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，雞蛋和豆腐是絕配，鹽3克

做法：1、攪打成蛋液。

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，兩麵熟透即可。

3、切薄片。能有效提高豆腐的蛋白質利用率，完全沒發現豆腐在哪裏，準備好食材。雞蛋與豆腐同吃，一學就會！秋葵2根

配料：蔥1小段，

olivia美食記錄：

1、成型後翻麵，豆腐再加上一些蔬菜 ，原來內有乾坤。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，加入少許蔥花。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，非常有營養又簡單的一道菜。

4、