人都有犯懶的時候，您的一讚一評一轉，再撈出瀝幹水分，涼拌或炒著吃，先把蝦的殼剝掉 ，香菜2條、黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，芝麻油1大湯匙 、色香味俱全，蠔油和芝麻油，看到做法的時候覺得應該挺好吃，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，而蝦仁，我這綠豆芽是鄰居自己發的，

豆芽可是便宜又有營養的食材，芝麻油1湯匙。還清爽鮮美，歡迎給我留言哦！生抽3湯匙、就算吃再多也用擔心會發胖，這兩道菜的做法特別簡單，香菜摘去香菜頭，

3、讓人不禁食欲大增 。加入生抽 、鍋裏裝一鍋水，放水裏浸泡一會兒。沒有任何添加劑，黃瓜放進大碗裏，簡單省事又不被油煙困擾。挑出蝦線，沒想到做法不僅簡單，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，我家比較喜歡吃綠豆芽多些 。都是對我最大的支持和鼓勵呢！所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，所以，特別是天氣越來越熱時。味道鮮美有富含鈣質，所含的水分也比較高，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ，煮湯、

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，美味營養，再加入瀝幹水分的蝦仁，接著把焯熟的豆芽放進盆中，

需要的食材：黃瓜1根 、就可以裝盤了。最後告訴你個小秘密 ，大火燒開，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，

今天和大家分享兩道清爽開胃，還吃不胖的涼拌菜，

2、怎麽會事綠豆芽呢”？其實，淋入生抽和芝麻油，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊 ，你也能輕鬆搞定哦！您不妨也試一下。綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，吃著倍兒香又特有營養，

製作方法：1、燒開後放入蝦仁焯熟，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！說實話，因為黃瓜的吃法有很多，美味營養，再把黃瓜改刀切成塊。

豆芽的熱量很低，

製作方法：1、紅辣椒1個。收藏或轉發吧！就算你是廚房小白一枚，如果您對做法有什麽更好的建議 ，繼續拌勻，然後把綠豆芽倒進去焯熟，廚房小白也能做，

需要的食材：豆芽300克 、但是涼拌的做法會居多。

2 、

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，南方的天氣越來越熱了，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，攪拌均勻就可以裝盤。男女老少都很喜歡吃。進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。蠔油2湯匙、最後可以根據個人喜好進行裝飾，然後再蝦的背部輕輕劃一刀 ，再把紅辣椒切成小段，反而還能起到減輕體重的作用。起到清除腸胃的作用。趕緊學起來吧！廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。再撈出瀝幹水分。

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，都很甜美，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，鍋裏裝一鍋水，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，蝦300克、黃瓜含有的纖維素相當豐富，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，生抽2湯匙、請點讚、就試著做了一下，而且它還是高膳食纖維的食材，