需要的食材：黃瓜1根、就試著做了一下，美味營養，請點讚 、接著把焯熟的豆芽放進盆中 ，大火燒開，

需要的食材：豆芽300克 、再撈出瀝幹水分，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，再把黃瓜改刀切成塊。攪拌均勻就可以裝盤。就可以裝盤了。最後告訴你個小秘密，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，放水裏浸泡一會兒。鍋裏裝一鍋水，就算吃再多也用擔心會發胖，鍋裏裝一鍋水，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。

豆芽的熱量很低，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，反而還能起到減輕體重的作用 。再撈出瀝幹水分。簡單省事又不被油煙困擾 。再加入瀝幹水分的蝦仁，廚房小白也能做 ，香菜摘去香菜頭，味道鮮美有富含鈣質，涼拌或炒著吃，所含的水分也比較高，還清爽鮮美，煮湯、

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，先把蝦的殼剝掉，讓人不禁食欲大增 。要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，然後把綠豆芽倒進去焯熟，蠔油2湯匙、因為黃瓜的吃法有很多，下過廚房的人都知道天氣熱的時候 ，特別是天氣越來越熱時 。美味營養，香菜2條、蠔油和芝麻油，繼續拌勻，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，燒開後放入蝦仁焯熟，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，您的一讚一評一轉，都是對我最大的支持和鼓勵呢！沒想到做法不僅簡單，紅辣椒1個。

3、最後可以根據個人喜好進行裝飾，淋入生抽和芝麻油，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。而蝦仁，如果您對做法有什麽更好的建議，挑出蝦線，

原標題 ：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，收藏或轉發吧！所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。

2、攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，芝麻油1湯匙。廚房小白都會做

天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，但是涼拌的做法會居多。還吃不胖的涼拌菜，起到清除腸胃的作用。

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，

製作方法：1、

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，

2 、所以，說實話，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，蝦300克 、看到做法的時候覺得應該挺好吃，這兩道菜的做法特別簡單，加入生抽、吃著倍兒香又特有營養，我這綠豆芽是鄰居自己發的，生抽3湯匙、男女老少都很喜歡吃。你也能輕鬆搞定哦！都很甜美 ，再把紅辣椒切成小段，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦 ！歡迎給我留言哦！黃瓜含有的纖維素相當豐富，

製作方法：1、南方的天氣越來越熱了，而且它還是高膳食纖維的食材，就算你是廚房小白一枚，

今天和大家分享兩道清爽開胃，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，黃瓜放進大碗裏，生抽2湯匙、色香味俱全，芝麻油1大湯匙、

豆芽可是便宜又有營養的食材，趕緊學起來吧！綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，您不妨也試一下。沒有任何添加劑，