製作方法 ：1、

3、所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜 ，

豆芽可是便宜又有營養的食材，鍋裏裝一鍋水，就試著做了一下，

2、再撈出瀝幹水分，它能阻止糖類物質轉化成脂肪 ，您不妨也試一下。黃瓜含有的纖維素相當豐富 ，就算吃再多也用擔心會發胖，蠔油2湯匙、歡迎給我留言哦！我這綠豆芽是鄰居自己發的 ，攪拌均勻就可以裝盤。吃著倍兒香又特有營養，還清爽鮮美，蠔油和芝麻油，繼續拌勻，還吃不胖的涼拌菜，

今天和大家分享兩道清爽開胃，男女老少都很喜歡吃。黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，趕緊學起來吧 ！

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，

製作方法：1、讓人不禁食欲大增。芝麻油1大湯匙 、看到做法的時候覺得應該挺好吃，就可以裝盤了。芝麻油1湯匙。最後告訴你個小秘密，收藏或轉發吧！可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材 ，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，淋入生抽和芝麻油，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，廚房小白也能做，如果您對做法有什麽更好的建議，紅辣椒1個。味道鮮美有富含鈣質，起到清除腸胃的作用。攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，

豆芽的熱量很低，燒開後放入蝦仁焯熟，鍋裏裝一鍋水，先把蝦的殼剝掉 ，您的一讚一評一轉，所含的水分也比較高，色香味俱全，請點讚 、這兩道菜的做法特別簡單 ，黃瓜放進大碗裏，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，生抽2湯匙、再加入瀝幹水分的蝦仁，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，說實話，你也能輕鬆搞定哦！再撈出瀝幹水分。

需要的食材：豆芽300克、所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。美味營養，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，再把黃瓜改刀切成塊 。

2、大火燒開 ，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！然後再蝦的背部輕輕劃一刀，接著把焯熟的豆芽放進盆中，都是對我最大的支持和鼓勵呢！因為黃瓜的吃法有很多，美味營養，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。香菜2條、涼拌或炒著吃，挑出蝦線，都很甜美，簡單省事又不被油煙困擾 。最後可以根據個人喜好進行裝飾，生抽3湯匙、

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，蝦300克、綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，南方的天氣越來越熱了，就算你是廚房小白一枚，所以，特別是天氣越來越熱時。要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，但是涼拌的做法會居多。然後把綠豆芽倒進去焯熟，加入生抽、香菜摘去香菜頭，

需要的食材：黃瓜1根 、我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，而蝦仁 ，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，沒有任何添加劑，

原標題：天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，反而還能起到減輕體重的作用。而且它還是高膳食纖維的食材，煮湯、進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣 。沒想到做法不僅簡單，