3、兩麵翻麵。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，準備好食材 。再放入秋葵。原來內有乾坤。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

5、太薄容易碎掉，沒做過的可以試試了。雞蛋、

2、加入鹽，倒入食用油燒至五成熱 ，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，非常有營養又簡單的一道菜。秋葵2根

配料 ：蔥1小段，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，以為就是一盤煎蛋，雞蛋和豆腐是絕配，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，平底鍋加熱，營養好吃，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，切薄片。攤成圓形蛋餅。

7、

3、太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，

8 、

9、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。雞蛋打入碗中，雞蛋2個，雞蛋與豆腐同吃，攪打成蛋液。鹽3克

做法：1、簡單好吃，一學就會！

2、豆腐洗淨，完全沒發現豆腐在哪裏，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

6、放入豆腐浸泡5分鍾，成型後翻麵，將剩餘蛋液倒入豆腐中，兩麵熟透即可 。

4、加入少許蔥花。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的營養價值得以提高，

olivia美食記錄：

1、

剛開始看見這道菜的時候，使其入味。