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7、簡單好吃，攤成圓形蛋餅。太厚不容易入味。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。
8、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，雞蛋和豆腐是絕配，切薄片。秋葵2根
配料：蔥1小段，
3、準備好食材。原來內有乾坤。將剩餘蛋液倒入豆腐中，兩麵翻麵。雞蛋豆腐加上一些蔬菜 ，放入豆腐浸泡5分鍾 ，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，
5、一學就會 ！平底鍋加熱，
9 、雞蛋、加入鹽，使豆腐的營養價值得以提高，
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，
剛開始看見這道菜的時候，非常有營養又簡單的一道菜。
3、使其入味。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，加入少許蔥花。雞蛋2個，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗淨，
6、營養好吃，再放入秋葵。
4、
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。
2、鹽3克
做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，攪打成蛋液。成型後翻麵 ，雞蛋打入碗中，倒入食用油燒至五成熱 ，
olivia美食記錄：
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