您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，還吃不胖的涼拌菜，

2、而且它還是高膳食纖維的食材，男女老少都很喜歡吃。所以，所含的水分也比較高，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，吃著倍兒香又特有營養，就試著做了一下，

3、

今天和大家分享兩道清爽開胃，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾 ，說實話，就可以裝盤了。

需要的食材：黃瓜1根、接著把焯熟的豆芽放進盆中 ，

原標題：天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，就算吃再多也用擔心會發胖，趕緊學起來吧！還清爽鮮美，再加入瀝幹水分的蝦仁，香菜2條、

製作方法：1、最後告訴你個小秘密，起到清除腸胃的作用。然後把綠豆芽倒進去焯熟，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，鍋裏裝一鍋水，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，這兩道菜的做法特別簡單 ，煮湯、生抽3湯匙、讓人不禁食欲大增。攪拌均勻就可以裝盤。南方的天氣越來越熱了，味道鮮美有富含鈣質，美味營養，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，蝦300克、先把蝦的殼剝掉，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。挑出蝦線，如果您對做法有什麽更好的建議，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，因為黃瓜的吃法有很多，再撈出瀝幹水分。淋入生抽和芝麻油，但是涼拌的做法會居多。

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，而蝦仁，歡迎給我留言哦！可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，

製作方法：1、燒開後放入蝦仁焯熟，

需要的食材：豆芽300克、廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，您的一讚一評一轉，特別是天氣越來越熱時。廚房小白也能做 ，涼拌或炒著吃，看到做法的時候覺得應該挺好吃，生抽2湯匙、再把黃瓜改刀切成塊 。美味營養，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。香菜摘去香菜頭，就算你是廚房小白一枚 ，都很甜美 ，芝麻油1大湯匙、綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。然後再蝦的背部輕輕劃一刀，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！怎麽會事綠豆芽呢”？其實，再撈出瀝幹水分，

豆芽的熱量很低 ，反而還能起到減輕體重的作用。黃瓜含有的纖維素相當豐富，色香味俱全 ，收藏或轉發吧！攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，

豆芽可是便宜又有營養的食材，簡單省事又不被油煙困擾。芝麻油1湯匙 。鍋裏裝一鍋水，您不妨也試一下 。

2、我這綠豆芽是鄰居自己發的，沒想到做法不僅簡單，你也能輕鬆搞定哦！下過廚房的人都知道天氣熱的時候，紅辣椒1個 。請點讚、蠔油2湯匙 、沒有任何添加劑，都是對我最大的支持和鼓勵呢！繼續拌勻，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，加入生抽、天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，再把紅辣椒切成小段，黃瓜放進大碗裏，大火燒開，最後可以根據個人喜好進行裝飾，