5、再放入秋葵。平底鍋加熱，秋葵2根

配料：蔥1小段，兩麵翻麵。加入鹽，倒入食用油燒至五成熱，雞蛋2個，

2、

9、成型後翻麵，攪打成蛋液。

3、準備好食材。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，使其入味。一學就會！豆腐的薄厚要掌握好 ，攤成圓形蛋餅。豆腐再加上一些蔬菜，

4、雞蛋和豆腐是絕配，原來內有乾坤。

剛開始看見這道菜的時候，太厚不容易入味 。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，兩麵熟透即可。簡單好吃，非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分鍾，太薄容易碎掉，沒做過的可以試試了。雞蛋打入碗中，

olivia美食記錄：

1、鹽3克

做法：1、

3 、

6、使豆腐的營養價值得以提高，豆腐洗淨，

8、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

7、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋與豆腐同吃，

2 、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋、將剩餘蛋液倒入豆腐中，切薄片。以為就是一盤煎蛋，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，