3、豆腐的薄厚要掌握好，完全沒發現豆腐在哪裏，兩麵翻麵。雞蛋2個 ，雞蛋與豆腐同吃，
8、
剛開始看見這道菜的時候，
5、再放入秋葵。非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋和豆腐是絕配，
2 、
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，
4、
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊 ，成型後翻麵 ，雞蛋 、太厚不容易入味。以為就是一盤煎蛋，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，加入少許蔥花。豆腐洗淨，兩麵熟透即可。
3 、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，準備好食材。
9、原來內有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，秋葵2根
配料：蔥1小段，
2、
7、雞蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分鍾，攪打成蛋液 。攤成圓形蛋餅 。
6、將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，切薄片。使豆腐的營養價值得以提高，
olivia美食記錄：
1 、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。鹽3克
做法：1、太薄容易碎掉，使其入味。倒入食用油燒至五成熱，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，沒做過的可以試試了。
