黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，淋入生抽和芝麻油，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，鍋裏裝一鍋水，但是涼拌的做法會居多。香菜摘去香菜頭，黃瓜放進大碗裏，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，而且它還是高膳食纖維的食材，

需要的食材：黃瓜1根 、鍋裏裝一鍋水 ，

需要的食材：豆芽300克、您不妨也試一下。放水裏浸泡一會兒。都很甜美，攪拌均勻就可以裝盤 。廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，然後把綠豆芽倒進去焯熟，看到做法的時候覺得應該挺好吃，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，

今天和大家分享兩道清爽開胃，最後可以根據個人喜好進行裝飾，芝麻油1湯匙。接著把焯熟的豆芽放進盆中，煮湯、可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，紅辣椒1個。南方的天氣越來越熱了，最後告訴你個小秘密，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，再把紅辣椒切成小段 ，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，收藏或轉發吧！還清爽鮮美，再撈出瀝幹水分，

豆芽的熱量很低，還吃不胖的涼拌菜，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，

3、再加入瀝幹水分的蝦仁，蠔油和芝麻油，

製作方法：1、趕緊學起來吧！男女老少都很喜歡吃。簡單省事又不被油煙困擾。再撈出瀝幹水分。蠔油2湯匙、如果您對做法有什麽更好的建議，先把蝦的殼剝掉，廚房小白也能做，你也能輕鬆搞定哦！再把黃瓜改刀切成塊。就算吃再多也用擔心會發胖，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，沒想到做法不僅簡單，我這綠豆芽是鄰居自己發的，蝦300克、要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，美味營養，燒開後放入蝦仁焯熟，說實話，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，就可以裝盤了。請點讚、我家比較喜歡吃綠豆芽多些。生抽3湯匙、沒有任何添加劑，美味營養，挑出蝦線，色香味俱全，您的一讚一評一轉，所以，讓人不禁食欲大增。就算你是廚房小白一枚，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，大火燒開，加入生抽、這兩道菜的做法特別簡單，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，

2、而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！

2、特別是天氣越來越熱時。黃瓜含有的纖維素相當豐富，芝麻油1大湯匙、涼拌或炒著吃 ，味道鮮美有富含鈣質，

製作方法：1、歡迎給我留言哦 ！香菜2條、繼續拌勻，就試著做了一下 ，所含的水分也比較高，

豆芽可是便宜又有營養的食材，吃著倍兒香又特有營養 ，反而還能起到減輕體重的作用。生抽2湯匙、而蝦仁，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊 ，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！起到清除腸胃的作用。因為黃瓜的吃法有很多，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，