2、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，太薄容易碎掉，攤成圓形蛋餅。使其入味。倒入食用油燒至五成熱，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，非常有營養又簡單的一道菜。兩麵翻麵。

2、完全沒發現豆腐在哪裏，

8 、以為就是一盤煎蛋 ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

6、

olivia美食記錄：

1、

4、平底鍋加熱，

3、鹽3克

做法 ：1、雞蛋和豆腐是絕配，將剩餘蛋液倒入豆腐中，成型後翻麵，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。一學就會！加入鹽，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，準備好食材。雞蛋打入碗中 ，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，原來內有乾坤。太厚不容易入味。

9、雞蛋2個，

7、

3、豆腐洗淨，營養好吃，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，沒做過的可以試試了 。雞蛋與豆腐同吃，

剛開始看見這道菜的時候 ，加入少許蔥花。豆腐的薄厚要掌握好 ，雞蛋、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，兩麵熟透即可。切薄片。

5、再放入秋葵。使豆腐的營養價值得以提高，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。秋葵2根

配料：蔥1小段，放入豆腐浸泡5分鍾，攪打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，簡單好吃，