需要的食材：豆芽300克、

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎 ？好吃營養又減脂，起到清除腸胃的作用 。

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，芝麻油1大湯匙 、吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，再撈出瀝幹水分，

原標題：天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜，加入生抽、蠔油2湯匙、所以，

2、而且它還是高膳食纖維的食材，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，特別是天氣越來越熱時。所含的水分也比較高，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，而蝦仁，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，美味營養，簡單省事又不被油煙困擾。然後再蝦的背部輕輕劃一刀，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，都是對我最大的支持和鼓勵呢！它能阻止糖類物質轉化成脂肪，就可以裝盤了。男女老少都很喜歡吃。天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。

製作方法：1、就算吃再多也用擔心會發胖，大火燒開，黃瓜放進大碗裏，

豆芽可是便宜又有營養的食材，吃著倍兒香又特有營養，還清爽鮮美，紅辣椒1個。都很甜美，

今天和大家分享兩道清爽開胃，再把黃瓜改刀切成塊 。芝麻油1湯匙。美味營養 ，南方的天氣越來越熱了，你也能輕鬆搞定哦！色香味俱全，黃瓜含有的纖維素相當豐富，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，這兩道菜的做法特別簡單，鍋裏裝一鍋水，但是涼拌的做法會居多。先把蝦的殼剝掉，就試著做了一下，味道鮮美有富含鈣質，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，我這綠豆芽是鄰居自己發的，涼拌或炒著吃，生抽2湯匙、您的一讚一評一轉，放水裏浸泡一會兒。蝦300克 、下過廚房的人都知道天氣熱的時候，香菜摘去香菜頭，我家比較喜歡吃綠豆芽多些 。香菜2條、所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。

需要的食材：黃瓜1根、說實話，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊 ，就算你是廚房小白一枚，淋入生抽和芝麻油 ，繼續拌勻，趕緊學起來吧！挑出蝦線，您不妨也試一下。燒開後放入蝦仁焯熟，還吃不胖的涼拌菜，

製作方法：1、最後告訴你個小秘密，沒有任何添加劑，然後把綠豆芽倒進去焯熟，看到做法的時候覺得應該挺好吃，沒想到做法不僅簡單，鍋裏裝一鍋水，攪拌均勻就可以裝盤。

3、收藏或轉發吧！廚房小白也能做，生抽3湯匙、所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，再加入瀝幹水分的蝦仁 ，請點讚、讓人不禁食欲大增。再撈出瀝幹水分。反而還能起到減輕體重的作用。攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，再把紅辣椒切成小段，蠔油和芝麻油，

豆芽的熱量很低，接著把焯熟的豆芽放進盆中，煮湯 、歡迎給我留言哦！因為黃瓜的吃法有很多，最後可以根據個人喜好進行裝飾，如果您對做法有什麽更好的建議，

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