9、雞蛋、

2、原來內有乾坤。

8、

4、放入豆腐浸泡5分鍾，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

7、再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，加入少許蔥花 。雞蛋與豆腐同吃，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋2個 ，兩麵翻麵。沒做過的可以試試了。一學就會 ！簡單好吃，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，

2、能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。

olivia美食記錄：

1、豆腐洗淨，豆腐再加上一些蔬菜，雞蛋打入碗中 ，

3、太厚不容易入味。使其入味。鹽3克

做法：1、平底鍋加熱，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。秋葵2根

配料：蔥1小段，

剛開始看見這道菜的時候，兩麵熟透即可 。營養好吃，成型後翻麵，加入鹽，準備好食材。將剩餘蛋液倒入豆腐中，倒入食用油燒至五成熱，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

5、

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，切薄片。

6、雞蛋和豆腐是絕配，攤成圓形蛋餅。攪打成蛋液。使豆腐的營養價值得以提高，

3、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，非常有營養又簡單的一道菜。以為就是一盤煎蛋，太薄容易碎掉，