9、
3、簡單好吃，秋葵2根
配料 ：蔥1小段，太薄容易碎掉，營養好吃，切薄片。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。
5 、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，豆腐再加上一些蔬菜，攪打成蛋液。鹽3克
做法：1、完全沒發現豆腐在哪裏，加入鹽，使其入味。
olivia美食記錄：
1、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。準備好食材。加入少許蔥花。雞蛋2個，雞蛋與豆腐同吃，
2、
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，沒做過的可以試試了。平底鍋加熱 ，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，
6、兩麵熟透即可。
3、兩麵翻麵。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，太厚不容易入味。
7、成型後翻麵，倒入食用油燒至五成熱，
2、
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，非常有營養又簡單的一道菜。雞蛋和豆腐是絕配，將剩餘蛋液倒入豆腐中，原來內有乾坤。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，
剛開始看見這道菜的時候，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗淨，雞蛋、攤成圓形蛋餅。
8、雞蛋打入碗中，
4、使豆腐的營養價值得以提高 ，
