剛開始看見這道菜的時候，太薄容易碎掉，完全沒發現豆腐在哪裏，

4、原來內有乾坤。兩麵熟透即可。

2、倒入食用油燒至五成熱，攪打成蛋液 。

6、秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，秋葵2根

配料：蔥1小段 ，使豆腐的營養價值得以提高，

2、能有效提高豆腐的蛋白質利用率，

olivia美食記錄：

1、雞蛋打入碗中，雞蛋和豆腐是絕配 ，沒做過的可以試試了。

9、使其入味。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

3、加入少許蔥花。豆腐的薄厚要掌握好 ，放入豆腐浸泡5分鍾，切薄片 。豆腐再加上一些蔬菜，

8、成型後翻麵，

3、兩麵翻麵。豆腐洗淨，再放入秋葵。雞蛋與豆腐同吃，加入鹽，將剩餘蛋液倒入豆腐中，攤成圓形蛋餅。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。營養好吃，

5、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，

7 、準備好食材。

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，非常有營養又簡單的一道菜。以為就是一盤煎蛋，雞蛋2個，平底鍋加熱，雞蛋、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。簡單好吃，鹽3克

做法：1、太厚不容易入味。一學就會！將豆腐放入鍋中中小火煎熟，