7、
2、
2、而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。
8、原來內有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，倒入食用油燒至五成熱，秋葵2根
配料：蔥1小段，沒做過的可以試試了。再放入秋葵。使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。準備好食材。
4、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，
3、兩麵翻麵。完全沒發現豆腐在哪裏，雞蛋與豆腐同吃，雞蛋打入碗中，營養好吃，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，以為就是一盤煎蛋，
3、
剛開始看見這道菜的時候 ，攪打成蛋液。攤成圓形蛋餅。加入鹽，雞蛋、加入少許蔥花。
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，豆腐洗淨，雞蛋和豆腐是絕配 ，切薄片。
6 、太厚不容易入味。使豆腐的營養價值得以提高，
9、成型後翻麵，豆腐的薄厚要掌握好，簡單好吃，鹽3克
做法：1、平底鍋加熱，放入豆腐浸泡5分鍾 ，雞蛋2個，
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，
5、
olivia美食記錄：
1、非常有營養又簡單的一道菜。
