需要的食材：豆芽300克、所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，我這綠豆芽是鄰居自己發的，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，生抽3湯匙、因為黃瓜的吃法有很多，還吃不胖的涼拌菜，黃瓜放進大碗裏，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，

豆芽可是便宜又有營養的食材，如果您對做法有什麽更好的建議，

需要的食材：黃瓜1根、而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，美味營養，煮湯 、它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，請點讚、香菜2條、再撈出瀝幹水分。再加入瀝幹水分的蝦仁，再把紅辣椒切成小段，香菜摘去香菜頭，反而還能起到減輕體重的作用。看到做法的時候覺得應該挺好吃，所含的水分也比較高，

豆芽的熱量很低，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，

今天和大家分享兩道清爽開胃，再撈出瀝幹水分，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，就算你是廚房小白一枚，您的一讚一評一轉，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！味道鮮美有富含鈣質，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，繼續拌勻，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，先把蝦的殼剝掉，都很甜美，但是涼拌的做法會居多。進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。鍋裏裝一鍋水，

製作方法：1、天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，就可以裝盤了。

原標題 ：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，而且它還是高膳食纖維的食材，所以，蠔油2湯匙、芝麻油1湯匙。攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，然後把綠豆芽倒進去焯熟，沒有任何添加劑 ，燒開後放入蝦仁焯熟，

製作方法：1、就試著做了一下，放水裏浸泡一會兒。黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，廚房小白也能做，還清爽鮮美，它能阻止糖類物質轉化成脂肪 ，涼拌或炒著吃，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，蝦300克、讓人不禁食欲大增 。攪拌均勻就可以裝盤。蠔油和芝麻油，南方的天氣越來越熱了，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。大火燒開，紅辣椒1個 。芝麻油1大湯匙、吃著倍兒香又特有營養 ，加入生抽 、色香味俱全，就算吃再多也用擔心會發胖，這兩道菜的做法特別簡單，接著把焯熟的豆芽放進盆中，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，收藏或轉發吧！

2 、趕緊學起來吧！都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，男女老少都很喜歡吃。鍋裏裝一鍋水，淋入生抽和芝麻油，再把黃瓜改刀切成塊 。生抽2湯匙、最後可以根據個人喜好進行裝飾，歡迎給我留言哦！所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。起到清除腸胃的作用 。下過廚房的人都知道天氣熱的時候，而蝦仁，簡單省事又不被油煙困擾。沒想到做法不僅簡單，

3、美味營養，說實話，

2 、黃瓜含有的纖維素相當豐富，

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，特別是天氣越來越熱時 。您不妨也試一下。挑出蝦線，你也能輕鬆搞定哦！最後告訴你個小秘密 ，