7、非常有營養又簡單的一道菜。鹽3克

做法：1、以為就是一盤煎蛋，攤成圓形蛋餅。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。完全沒發現豆腐在哪裏，

3、

5 、雞蛋與豆腐同吃，雞蛋、太厚不容易入味。太薄容易碎掉，將剩餘蛋液倒入豆腐中，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。

2、營養好吃，成型後翻麵，兩麵翻麵 。使豆腐的營養價值得以提高，使其入味。

olivia美食記錄：

1 、一學就會！攪打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，

8、再放入秋葵。兩麵熟透即可。

6、

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4、準備好食材。雞蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分鍾，簡單好吃，加入少許蔥花。加入鹽，沒做過的可以試試了 。雞蛋2個，能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，

3、切薄片。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法 ，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋和豆腐是絕配，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，平底鍋加熱，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，倒入食用油燒至五成熱，

2、原來內有乾坤。

剛開始看見這道菜的時候，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，豆腐洗淨 ，秋葵2根

配料：蔥1小段，