需要的食材：黃瓜1根、說實話，
原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，黃瓜含有的纖維素相當豐富，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，而且它還是高膳食纖維的食材，簡單省事又不被油煙困擾 。吃著倍兒香又特有營養，加入生抽、而蝦仁，生抽2湯匙、美味營養，還清爽鮮美，香菜2條、再加入瀝幹水分的蝦仁 ，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。您不妨也試一下。黃瓜放進大碗裏，你也能輕鬆搞定哦！燒開後放入蝦仁焯熟，芝麻油1大湯匙、再撈出瀝幹水分。攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ，淋入生抽和芝麻油，所含的水分也比較高，芝麻油1湯匙。所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜 ，蝦300克、還吃不胖的涼拌菜，歡迎給我留言哦！味道鮮美有富含鈣質，收藏或轉發吧！您的一讚一評一轉，就算吃再多也用擔心會發胖，廚房小白都會做
天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，
今天和大家分享兩道清爽開胃，都是對我最大的支持和鼓勵呢！讓人不禁食欲大增。所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。接著把焯熟的豆芽放進盆中，
您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂 ，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，鍋裏裝一鍋水，大火燒開，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，最後告訴你個小秘密，因為黃瓜的吃法有很多，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，香菜摘去香菜頭，都很甜美，趕緊學起來吧！男女老少都很喜歡吃。我這綠豆芽是鄰居自己發的，然後把綠豆芽倒進去焯熟，
豆芽可是便宜又有營養的食材，就算你是廚房小白一枚 ，繼續拌勻，再撈出瀝幹水分，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，
黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，特別是天氣越來越熱時。放水裏浸泡一會兒。它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，
這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，蠔油和芝麻油 ，廚房小白都會做
人都有犯懶的時候，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，
2、再把紅辣椒切成小段，最後可以根據個人喜好進行裝飾，沒想到做法不僅簡單，色香味俱全，
需要的食材：豆芽300克、
製作方法：1、
3、而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，這兩道菜的做法特別簡單，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分 ，起到清除腸胃的作用。紅辣椒1個。攪拌均勻就可以裝盤。涼拌或炒著吃，
製作方法：1、美味營養，挑出蝦線，反而還能起到減輕體重的作用。看到做法的時候覺得應該挺好吃，廚房小白也能做，再把黃瓜改刀切成塊。吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦 ！鍋裏裝一鍋水，就可以裝盤了。生抽3湯匙、煮湯、請點讚、它能阻止糖類物質轉化成脂肪，沒有任何添加劑，所以，如果您對做法有什麽更好的建議，
豆芽的熱量很低，南方的天氣越來越熱了 ，先把蝦的殼剝掉，
2、但是涼拌的做法會居多 。就試著做了一下，蠔油2湯匙、要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，
