3、秋葵2根

配料：蔥1小段，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗淨，攪打成蛋液。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，雞蛋與豆腐同吃，攤成圓形蛋餅。

4、原來內有乾坤。

8、雞蛋打入碗中，使其入味。兩麵翻麵。豆腐再加上一些蔬菜，以為就是一盤煎蛋，加入少許蔥花。切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，平底鍋加熱，使豆腐的營養價值得以提高，

7、

9、太薄容易碎掉，完全沒發現豆腐在哪裏 ，一學就會！

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，

2、豆腐的薄厚要掌握好，雞蛋2個，沒做過的可以試試了。

olivia美食記錄：

1 、

2 、雞蛋和豆腐是絕配，鹽3克

做法：1、

剛開始看見這道菜的時候，切薄片。再放入秋葵。準備好食材。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。太厚不容易入味。雞蛋、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。

5、將豆腐放入鍋中中小火煎熟，

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，

3、成型後翻麵，簡單好吃，

6、營養好吃 ，加入鹽，放入豆腐浸泡5分鍾，非常有營養又簡單的一道菜。將剩餘蛋液倒入豆腐中 ，兩麵熟透即可。倒入食用油燒至五成熱，