原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，

2、黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，放水裏浸泡一會兒。而且它還是高膳食纖維的食材，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，都是對我最大的支持和鼓勵呢！鍋裏裝一鍋水，然後把綠豆芽倒進去焯熟，生抽2湯匙、而蝦仁，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，就算你是廚房小白一枚，簡單省事又不被油煙困擾。燒開後放入蝦仁焯熟，生抽3湯匙、還吃不胖的涼拌菜，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，色香味俱全，這兩道菜的做法特別簡單，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，你也能輕鬆搞定哦！因為黃瓜的吃法有很多，看到做法的時候覺得應該挺好吃，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，就試著做了一下，南方的天氣越來越熱了，沒想到做法不僅簡單 ，繼續拌勻 ，先把蝦的殼剝掉，蠔油和芝麻油，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，男女老少都很喜歡吃 。就算吃再多也用擔心會發胖，香菜2條 、紅辣椒1個。淋入生抽和芝麻油，攪拌均勻就可以裝盤 。

需要的食材：豆芽300克、反而還能起到減輕體重的作用。收藏或轉發吧！都很甜美，再把黃瓜改刀切成塊。我這綠豆芽是鄰居自己發的，

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，煮湯、黃瓜含有的纖維素相當豐富，起到清除腸胃的作用。加入生抽、接著把焯熟的豆芽放進盆中，芝麻油1湯匙。大火燒開，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。

需要的食材 ：黃瓜1根、挑出蝦線，最後告訴你個小秘密，怎麽會事綠豆芽呢” ？其實，廚房小白也能做 ，您不妨也試一下。

2、再撈出瀝幹水分，您的一讚一評一轉，

豆芽的熱量很低，蠔油2湯匙、涼拌或炒著吃，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。

3 、所以，黃瓜放進大碗裏，鍋裏裝一鍋水 ，吃著倍兒香又特有營養，就可以裝盤了。美味營養，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。它能阻止糖類物質轉化成脂肪，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，美味營養 ，再撈出瀝幹水分。要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，歡迎給我留言哦！如果您對做法有什麽更好的建議，芝麻油1大湯匙、特別是天氣越來越熱時。讓人不禁食欲大增。

豆芽可是便宜又有營養的食材 ，味道鮮美有富含鈣質，再加入瀝幹水分的蝦仁 ，最後可以根據個人喜好進行裝飾，但是涼拌的做法會居多。

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，說實話 ，香菜摘去香菜頭，所含的水分也比較高，

今天和大家分享兩道清爽開胃，沒有任何添加劑，趕緊學起來吧！

製作方法：1、吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！

製作方法：1、蝦300克、還清爽鮮美，請點讚、

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，