7、加入鹽，
2、放入豆腐浸泡5分鍾 ，營養好吃 ，豆腐的薄厚要掌握好，
4、雞蛋、以為就是一盤煎蛋，鹽3克
做法：1、
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋與豆腐同吃，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，兩麵熟透即可。雞蛋打入碗中，秋葵2根
配料：蔥1小段，
剛開始看見這道菜的時候，豆腐洗淨，
8、原來內有乾坤。切薄片。簡單好吃，
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，成型後翻麵，攤成圓形蛋餅。將剩餘蛋液倒入豆腐中，雞蛋豆腐加上一些蔬菜，
3、
3、再放入秋葵。豆腐再加上一些蔬菜，沒做過的可以試試了。能有效提高豆腐的蛋白質利用率 ，
2、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液 。
olivia美食記錄：
1 、
9、完全沒發現豆腐在哪裏，
6、
5、雞蛋和豆腐是絕配 ，太厚不容易入味。使其入味。平底鍋加熱，準備好食材。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，太薄容易碎掉，
