2 、雞蛋、平底鍋加熱，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中，

9、秋葵2根

配料：蔥1小段，攤成圓形蛋餅。

4、切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，雞蛋打入碗中，

5、雞蛋和豆腐是絕配，攪打成蛋液。沒做過的可以試試了。雞蛋與豆腐同吃 ，將豆腐放入鍋中中小火煎熟，太厚不容易入味。

剛開始看見這道菜的時候，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。豆腐洗淨，

2、非常有營養又簡單的一道菜。準備好食材。成型後翻麵，加入鹽，太薄容易碎掉，營養好吃，

7、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，兩麵熟透即可 。將剩餘蛋液倒入豆腐中，簡單好吃，加入少許蔥花。以為就是一盤煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，切薄片。兩麵翻麵。

原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，放入豆腐浸泡5分鍾，

olivia美食記錄：

1 、

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，雞蛋2個，完全沒發現豆腐在哪裏，使其入味。

3、

6、

3、鹽3克

做法 ：1、使豆腐的營養價值得以提高，倒入食用油燒至五成熱，一學就會！再放入秋葵。

8、