生抽3湯匙、吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！簡單省事又不被油煙困擾。收藏或轉發吧！這兩道菜的做法特別簡單 ，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，還清爽鮮美，最後可以根據個人喜好進行裝飾，因為黃瓜的吃法有很多，

2、所含的水分也比較高，放水裏浸泡一會兒。蠔油2湯匙、香菜摘去香菜頭，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。味道鮮美有富含鈣質，紅辣椒1個。先把蝦的殼剝掉，如果您對做法有什麽更好的建議，鍋裏裝一鍋水，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，再加入瀝幹水分的蝦仁，芝麻油1大湯匙、您的一讚一評一轉，還吃不胖的涼拌菜，

需要的食材：黃瓜1根、你也能輕鬆搞定哦！所以，美味營養，鍋裏裝一鍋水 ，特別是天氣越來越熱時。煮湯 、大火燒開，黃瓜放進大碗裏 ，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，說實話，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，蠔油和芝麻油，色香味俱全，吃著倍兒香又特有營養，黃瓜含有的纖維素相當豐富，

今天和大家分享兩道清爽開胃 ，它能阻止糖類物質轉化成脂肪，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，生抽2湯匙、我這綠豆芽是鄰居自己發的，下過廚房的人都知道天氣熱的時候 ，沒想到做法不僅簡單 ，燒開後放入蝦仁焯熟 ，繼續拌勻，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，歡迎給我留言哦！就算吃再多也用擔心會發胖，看到做法的時候覺得應該挺好吃，攪拌均勻就可以裝盤。香菜2條、然後把綠豆芽倒進去焯熟，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，

製作方法：1、要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。起到清除腸胃的作用 。再撈出瀝幹水分。反而還能起到減輕體重的作用。攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，南方的天氣越來越熱了，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，而蝦仁，最後告訴你個小秘密，淋入生抽和芝麻油，請點讚、接著把焯熟的豆芽放進盆中，就可以裝盤了。而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，

製作方法：1、涼拌或炒著吃 ，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，男女老少都很喜歡吃。但是涼拌的做法會居多。我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾 ，加入生抽、蝦300克、美味營養，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，再把紅辣椒切成小段 ，就算你是廚房小白一枚，挑出蝦線，

需要的食材：豆芽300克、廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，沒有任何添加劑 ，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，趕緊學起來吧 ！再撈出瀝幹水分，都很甜美，讓人不禁食欲大增。而且它還是高膳食纖維的食材，您不妨也試一下。廚房小白也能做，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，

豆芽的熱量很低，

原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，就試著做了一下，芝麻油1湯匙。再把黃瓜改刀切成塊。

2、都是對我最大的支持和鼓勵呢！

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