3 、雞蛋豆腐加上一些蔬菜，
4、豆腐洗淨 ，太薄容易碎掉，
剛開始看見這道菜的時候，
7、
5、豆腐再加上一些蔬菜，攤成圓形蛋餅。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，成型後翻麵，再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，放入豆腐浸泡5分鍾，完全沒發現豆腐在哪裏 ，雞蛋2個，而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量。加入鹽 ，切好的豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會，秋葵2根
配料：蔥1小段，加入少許蔥花。切薄片。攪打成蛋液。
6、太厚不容易入味。
8、
【蛋餅煎豆腐】
食材：北豆腐1塊，秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，雞蛋與豆腐同吃，非常有營養又簡單的一道菜。
olivia美食記錄：
1、
2、兩麵熟透即可。
2 、雞蛋和豆腐是絕配，鹽3克
做法 ：1、營養好吃，
9、沒做過的可以試試了。使其入味。以為就是一盤煎蛋，
原標題：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，能有效提高豆腐的蛋白質利用率，
3、雞蛋打入碗中，雞蛋、準備好食材。
