原標題：天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？試試這兩道涼拌菜，色香味俱全，再撈出瀝幹水分，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，吃著倍兒香又特有營養 ，反而還能起到減輕體重的作用 。然後再蝦的背部輕輕劃一刀，都很甜美，所含的水分也比較高，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。而且它還是高膳食纖維的食材，沒有任何添加劑，再加入瀝幹水分的蝦仁，蠔油和芝麻油，紅辣椒1個。廚房小白也能做，

需要的食材：豆芽300克、起到清除腸胃的作用。

今天和大家分享兩道清爽開胃，再把紅辣椒切成小段，讓人不禁食欲大增。

3、我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，但是涼拌的做法會居多。蠔油2湯匙、接著把焯熟的豆芽放進盆中，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，所以，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，芝麻油1湯匙。要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，最後可以根據個人喜好進行裝飾，沒想到做法不僅簡單，淋入生抽和芝麻油，趕緊學起來吧！蝦300克、美味營養，攪拌均勻就可以裝盤。鍋裏裝一鍋水，先把蝦的殼剝掉 ，而蝦仁，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，我這綠豆芽是鄰居自己發的，南方的天氣越來越熱了，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，您不妨也試一下。男女老少都很喜歡吃。還清爽鮮美，涼拌或炒著吃，我家比較喜歡吃綠豆芽多些。這兩道菜的做法特別簡單，

豆芽的熱量很低，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，挑出蝦線，

需要的食材：黃瓜1根、

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，黃瓜放進大碗裏，請點讚 、可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，香菜2條、就試著做了一下，就可以裝盤了。歡迎給我留言哦！生抽2湯匙、都是對我最大的支持和鼓勵呢！所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，芝麻油1大湯匙、

製作方法：1、還吃不胖的涼拌菜，然後把綠豆芽倒進去焯熟，香菜摘去香菜頭，說實話，再把黃瓜改刀切成塊 。下過廚房的人都知道天氣熱的時候，

豆芽可是便宜又有營養的食材，特別是天氣越來越熱時。吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦！再撈出瀝幹水分。最後告訴你個小秘密 ，你也能輕鬆搞定哦！美味營養，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，燒開後放入蝦仁焯熟 ，您的一讚一評一轉，簡單省事又不被油煙困擾。

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，放水裏浸泡一會兒。就算你是廚房小白一枚，看到做法的時候覺得應該挺好吃，鍋裏裝一鍋水，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。

製作方法 ：1、它能阻止糖類物質轉化成脂肪，

2、收藏或轉發吧！繼續拌勻，生抽3湯匙、煮湯、黃瓜含有的纖維素相當豐富 ，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎 ？好吃營養又減脂，因為黃瓜的吃法有很多，加入生抽、

2、味道鮮美有富含鈣質，就算吃再多也用擔心會發胖，如果您對做法有什麽更好的建議 ，